Lesiones más comunes en pádel: qué debes prevenir
El pádel combina cambios bruscos de dirección, aceleraciones, frenadas y movimientos repetitivos de hombro y codo.
Un calentamiento adecuado, fortalecimiento, técnica correcta y progresión de cargas ayudan a reducir el riesgo de lesiones deportivas.
Esta información es educativa y no sustituye una valoración médica individual.