¿Corres? Consejos para quienes practican running
El aumento brusco de distancia o intensidad, el calzado inadecuado y la falta de recuperación pueden favorecer lesiones por sobreuso.
La progresión gradual, el fortalecimiento y prestar atención al dolor persistente ayudan a reducir el riesgo de lesión.
Esta información es educativa y no sustituye una valoración médica individual.