Isodietas
Es una nueva terminolog? utilizada
recientemente por el Dr. Jaime Brugos, la cual consiste en
ofrecer una dieta equilibrada y nutritiva, donde los hidratos de
carbono (azúcares) está limitados.
La dieta es una estrategia alimenticia
efectiva para perder peso?. Una dieta rutinaria puede conducir a
malos hábitos alimentarios que van desde comer con una restricci?
inadecuada de proteínas un d?, hasta ingerir en exceso alimentos
ricos en calor? y carbohidratos al d? siguiente. Estas dietas en
lugar de ayudar agravan el problema, porque producen un problema
nutricional, desnutrición prote?o cal?ica y obesidad.
La isodieta consiste en una alimentaci?
saludable que re?a todos los requerimientos nutricionales por d?
de prote?a, azúcares, grasas buenas, vitaminas, y oligoelementos.
La alimentaci? poco saludable y los malos
hábitos alimenticios, produce des?denes alimenticios como
anorexia, bulimia y sobrepeso.
Una dieta ideal=isodieta, es
proporcionar diariamente todos los nutrientes esenciales y
aportar todas las calor?s necesarias para que nuestro cuerpo sea
capaz de asimilar de la mejor forma y reparar tejidos, el
secreto de una dieta ideal según el Dr. Jaime Brugos estar? en
aumentar y repartir adecuadamente la ingesti? de nutrientes
esenciales, eliminando o reduciendo al mínimo la ingesta de
calor?s vac?s (azúcares). En consecuencia el exceso de calor?s
vac?s y la falta de ingesta de nutrientes esenciales, ser?n los
causantes de la obesidad y envejecimiento. El principio
sencillo de la isodieta, se fundamenta en que las células de
nuestro organismo está compuesta de fosfolácidos de membranas
(grasas) y proteínas, por lo que no necesitamos dietas
hipercal?icas ricas en carbohidratos o hidratos de carbono (
azúcares) para tener un buen metabolismo y dar todos los
nutrientes necesarios. Entonces deber?mos sacar de nuestra mente
el t?mino, dieta o
hacer dieta; alimentarse en forma restringida de acuerdo a
un plan externo que nos limita que comer y cu?to comer con el
?ico prop?ito de hacernos bajar de peso?.
Las dietas restrictivas o los malos hábitos
alimenticios poco saludables, no tienen en cuenta el
prop?ito fundamental de la ingesta de alimentos nutritivos, la
cual es mantener la salud en buen estado.
En conclusi? el objetivo de las isodietas, es
nutrir adecuadamente a la persona y evitar el exceso de de
calor?s vac?s y la falta de nutrientes esenciales, que nos hacen
aumentar de peso y nos desnutre. Algo importante de esta clase
de dieta es el mantenimiento nutritivo y la satisfacci? del
apetito.
