Síntomas frecuentes
Hinchazón, sensibilidad mamaria, dolor de cabeza, cambios de apetito, irritabilidad, tristeza, ansiedad, cansancio y dificultad para concentrarse pueden aparecer. Para hablar de síndrome premenstrual debe existir un patrón relacionado con el ciclo.
Llevar un registro ayuda
Anotar síntomas durante varios ciclos permite comprobar si realmente siguen un patrón premenstrual y facilita diferenciarlo de ansiedad, depresión, problemas tiroideos u otras condiciones que pueden coexistir.
Cuándo consultar
Si los síntomas afectan trabajo, estudio, relaciones o calidad de vida, es recomendable buscar valoración. Una forma más intensa, el trastorno disfórico premenstrual, requiere evaluación específica.
Opciones de manejo
Ejercicio, sueño regular, alimentación equilibrada y reducción de alcohol o tabaco pueden ayudar. Según la severidad, el profesional puede valorar tratamientos farmacológicos u hormonales.
Contenido educativo para pacientes. No sustituye una consulta, diagnóstico ni tratamiento médico individual.