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Alteraciones del sueño en los niños

Los primeros quince años de vida son fundamentales en la vida de las personas, ya que se producen cambios  en la estructura del sueño y en todas las funciones fisiológicas a él asocidas.

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El trato que se le brinda al bebé desde que nace, la imposición del sueño por los padres y la proximidad a la madre determinan cuadros patológicos en el futuro.

Adicionalmente, el sistema nervioso en los recién nacidos ha madurado lo suficiente como para registrar dolor lo cual provoca ansiedad o sensación de desprotección.


Importancia del sueño durante la infancia

Hay una característica del desarrollo infantil llamada  acoplamiento, que es el resultado de la evolución del niño en relacion a todos los cuidados generados desde el nacimiento. El nombre de este efecto esta relaciondo con la madre o persona encaragada de su cuidado y que se revela dramáticamente cuando el niño es separado de ella. Esta característica es un deseo biológico de estar cerca del adulto que viene de la seleccion natural, no de la necesidad de alimento sino más bien de ser defendido de los depredadores.

En el ser humano este deseo se desarrolla en cuatro fases, tres de las cuales se dan durante la infancia:

  • De los 2 a los 3 meses el niño responde a casi todos los estímulos sociales no necesriamente a alguien en especial.

  • De los 3 a los 7 meses el bebé ya muestra una preferencia por una persona o grupo de ellas.

  • De los 7 meses a los 3 años se busca un acercamiento activo y ya puede decirse que el niño esta acoplado.

La estabilidad del sueño

La estabilidad del sueño 12 meses de la vida es relativamente baja. Los períodos de vigilia se incrementan de 2 horas (en las seis semanas de vida) a 3 horas y media (en los 6 meses de edad), localizados principalmente en la tarde.

Hacia los cuatro meses estan relativamente bien establecidos los patrones de sueños diurnos.

El recién nacido generalmente duerme hasta 17 horas al día. Las horas de sueño disminuyen progresivamente al crecer. A partir de los 10 meses, los ciclos del sueño comienzan a ser muy parecidos a los del adulto.


Trastornos del sueño en la infancia

Los problemas o patrones del sueño están relacionados con el bienestar de la familia y su enterno. No todos los problemas del sueño precisan tratamiento.

Los trastornos del sueño en la infancia pueden tener muchas causas; frecuentemente el problema es de los padres pero no del bebé.

Algunos psiquiatras sugieren las siguientes recomendaciones:

  • Ubicar las habitaciones en la parte trasera de la casa con el propósito de alejar al bebé de los ruidos de la calle y  lámparas.

  • Orientar la cama de los niños hacia la ventana para que por la mañana reciban la fuerza energizante del sol, y la de los adultos en una posición en la que los rayos del sol no sean tan directos, pues de esa forma tendrán un efecto calmante.

  • Pintar el cuarto en tonos pálidos, que son los más propicios para producir la sensación de tranquilidad; los verdes pálidos, azules y amarillos pueden resultar sedantes.

  • Tener una buena ventilación. La temperatura ideal a la que debe estar el dormitorio para propiciar el sueño es de 18°C.

 

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