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El gran enemigo: La Placa
La placa está formada por masas
invisibles de gérmenes dañinos
que se encuentran el la boca y
se pegan a los dientes. Estos
gérmenes reaccionan con los
alimentos que ingerimos
produciendo ácidos que atacan al
esmalte de los dientes,
dejándolos desprotegidos y
causan las tan temidas caries
dentales. Otros tipos de placa
causan enfermedades de las
encías.
Las encías rojas, hinchadas o
sangrantes pueden ser las
primeras señales de una
enfermedad de las encías. Si la
enfermedad de las encías es
ignorada, los tejidos que
mantienen a los dientes en su
lugar se destruyen y
eventualmente se pierden los
dientes.
La placa dental difícilmente
puede ser vista, a menos que
esté teñida. Puedes colorear la
placa al masticar unas tabletas
rojas "reveladoras" que se
venden en las farmacias. También
se puede usar el colorante verde
para comidas. El color rojo o
verde que mancha y se impregna
en los dientes, muestra donde
queda todavía placa y dónde
debes seguir cepillando para
removerla.
Colorea así y examina tu
dentadura periódicamente para
asegurarte de que está
removiendo toda la placa.
La única manera de eliminar la
placa dental es manteniendo una
rutina adecuada de limpieza,
cepillado de los dientes y
limpieza interdental.
CÓMO
CEPILLARSE LOS DIENTES
Debes cepillarte los dientes al
menos dos veces al día,
preferiblemente por la mañana y
antes de ir a la cama. La
duración del cepillado ha de ser
de un mínimo de dos minutos
dedicando 30 segundos a cada una
de las partes en que podemos
dividir imaginariamente nuestra
dentadura, o sea, el exterior,
el interior de los de las piezas
frontales, el interior de los
molares y las zonas de masticado
(molares).
Esquema de cepillado:
- El exterior de los dientes
debes limpiarlos colocando el
cepillo en un ángulo de 45
grados apoyado en la línea de
las encías, realizando
movimientos cortos sin ejercer
presión, ya que puedes dañar las
encías. Si usas cepillo
eléctrico lo situarás sobre cada
diente sin realizar ningún
movimiento ya que el cepillo se
encarga de realizarlos.
LA LIMPIEZA INTERDENTAL
Es muy importante que no olvides
realizar una limpieza diaria de
las zonas escondidas entre los
dientes, zonas éstas más
propensas a la aparición de
cavidades que acarrean problemas
de caries y gingivales. Recuerda
que estas zonas representan un
40% de la superficie dental.
Existen diferentes métodos para
limpiar los espacios
interdentales tales como
cepillos y cabezales de cepillo
eléctrico específicos, pero el
más comúnmente usado es el hilo
o la seda dental que se usa de
la siguiente manera:
El uso diario del hilo dental
remueve la placa y las
partículas de alimentos de entre
los dientes y bajo la línea
gingival. Enrolla un pedazo de
50 centímetros alrededor de los
dedos del medio y aguanta una
sección de 2,5 cm. en tensión.
CEPILLO Y PASTA DENTAL.
Los cepillos han de ser cómodos
de coger, con un diseño del
cabezal que permita un fácil
acceso a todas las partes de la
boca. Las cerdas del cepillo
deben ser suaves pero
consistentes a la vez. Al
contrario de lo que pueda
parecer, los cepillos duros no
limpian mejor los dientes. La
rigidez de sus cerdas no les
permite alcanzar los pequeños
rincones de la dentadura.
Además, pueden producir un mayor
desgaste en el esmalte dental a
la vez que pueden provocar
lesiones en encías sensibles.
Los cepillos dotados de mango
flexible pueden ser de mayor
efectividad.
Otro aspecto fundamental es que
no debes olvidar renovar tu
cepillo detal, al menos, cada
tres meses por el desgaste de
las cerdas. En el caso de que
observes que los filamentos
están muy desgastados, renuévalo
cuanto antes. El mercado nos
ofrece una gran oferta.
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Dr. José
Ruiz Aquí pulsando el
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