Salud e
higiene en el embarazo
Alimentación
Durante
el embarazo la alimentación debe ser completa y variada para
conservar su salud y la de su hijo. A lo largo de su embarazo su
peso aumentará entre 9 y 13 K. Es recomendable:
|
|
-
Que
aumente en forma moderada las frutas, verduras, pan con
preferencia integral, arroz, pasta y legumbres.
|
|
|
-
Que
reduzca los alimentos con excesiva cantidad de grasa de
origen animal, como tocino, mantequilla, embutidos, etc.
|
-
Que
reduzca los alimentos con mucha azúcar, como pasteles,
dulces, especialmente aquellos prefabricados, caramelos,
chocolates, etc.
|
Higiene,
Vestido y Calzado
Durante
el embarazo es aconsejable que cumpla las siguientes
recomendaciones:
Relaciones
Sexuales
Si su
embarazo cursa con normalidad no es necesario modificar o
interrumpir sus hábitos sexuales, siempre y cuando no resulten
molestas para usted. Cuando el vientre comienza a crecer, el coito
en la postura clásica puede resultarle molestoso; si es así, puede
adoptar posiciones que le sean mas cómodas. Debe evitar las
relaciones sexuales cuando existe hemorragia o pérdida de sangre
por los genitales, amenaza de parto prematuro o rotura de las bolsas
de las aguas. Se recomienda evitar las relaciones sexuales en las 2
o 3 últimas semanas del embarazo.
Cuando
debe Acudir a la Consulta
Además
de las consultas periódicas recomendadas debe poner en conocimiento
de su médico cualquier anomalia, especialmente:
Llamadas
de Urgencia
Deberá
acudir inmediatamente a su médico si observa:
Conozca los
Síntomas del Inicio del Parto
Deberá acudir al
médico por posible inicio del parto si presenta:
|
