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Como dejar de fumar

 

Tratamiento para dejar de fumar en ecuador

COMPONENTES DEL HUMO DEL TABACO

 

 El  hecho  de  fumar  es  un  proceso  basado  en  la  combustión del tabaco, y  que  da  lugar  a  dos diferentes columnas o corrientes de humo:

 

 1.  La  central  o  principal  esta  constituida  por  el  conjunto  de  gases  y  partículas  que  la  persona dirige a su aparato respiratorio mediante la aspiración.

2.  La  secundaria  o  lateral  es  la  originada  cuando  el  cigarrillo  se  consume espontáneamente  sin  mediar aspiración, y es más rica en nicotina y alquitrán entre otras sustancias. El fumador  pasivo aspira principalmente esta corriente.

 

Su combustión origina mas de 4.000 sustancias en forma gaseosa (dióxido y monóxido de carbono, aldehídos, acroleína, nitrosaminas) y partículas  (alquitrán, nicotina, tolueno, fenoles y benzopireno).

 

Las equivalencias con otras formas de tabaquismo son en cuanto a contenido de nicotina:  

  1 pipa = 2,5 cigarrillos

  1 cigarro  = 4 cigarrillos

 

EFECTOS DEL TABAQUISMO

 

   La expectativa de vida disminuye 10 años si se fuma de 1 a 2 paquetes por día.

 

  El  humo  de  cigarrillo  contiene  más de 40 sustancias que producen cáncer de pulmón.  Un fumador de hasta  20 cigarrillos por  día tiene de 9 a 15 veces más posibilidades de enfermarse de cáncer, y si fuma más de 20 cigarrillos, hasta 25 veces.

 

  El  90%  de  los  cánceres  de  pulmón son producidos por el consumo de tabaco. Además predispone a otros cánceres: laringe, esófago, vejiga, páncreas y riñón.

 

  Si  fuma  más de 20 cigarrillos por día por 20 años, hay más posibilidades  de  desarrollar bronquitis  crónica obstructiva y enfisema, ambas denominadas EPOC,  manifestada por una sensación creciente de falta de aire ante esfuerzos cada vez menores.

 

  Al tener algunos  años  de fumar, contribuye a aumentar  el colesterol sanguíneo, y por  lo tanto desarrollar  arterioesclerosis.  Ello  va  asociado  a  mayor  posibilidad  de  presentar  una  enfermedad  coronaria  dos  a  cuatro  veces  más que los no fumadores, muerte súbita, hipertensión arterial y enfermedad cerebrovascular.

 

  El  fumador tiene  mas riesgos de padecer ulcera gástrica o duodenal, y aumentar las recaídas de enfermedad gastroduodenal. 

 

 

QUÉ LE PROVOCA UN CIGARRILLO A MIS SEMEJANTES? 

 

   Mientras  se fuma, la persona que se encuentra a su lado aspira al cabo de una hora la misma cantidad de humo que si el hubiera fumado 1 a 3 cigarrillos.

 

“La libertad de fumar termina donde empiezan los pulmones del otro”

 

   Los  niños  cu yos  padres  son  fumadores,  tienen  mas  riesgos  de  infecciones  respiratorias

(duplica el riesgo si un padre fuma y triplica si lo hacen ambos).

 

 

MOT IVOS PARA FUMAR

 

Ex isten varios pasos que cumple la persona para transformarse de no fumadora a fumadora:

 

  Preparación-Iniciación

Se inicia generalmente en la adolescencia. Lo propician 3 clases de factores: ambientales (publicidad, accesibilidad, disponibilidad); sociales (familiares, amistades, educadores); personales.

 

  Habituación

Se  trata del  reforzamiento  del  habito  a  través  de  experiencias  positivas  (da confianza,  controla  el peso, mejora de gran manera la imagen de uno, etc.)

 

  Adicción

 

 

¿COMO DEJAR DE FUMAR?

 

La deshabituación de los fumadores es un proceso que va a pasar por una serie de etapas:

  Fase de interés: son personas que no quieren hablar  del tema ni  de  su independencia,  que  se sienten incapaces de dejar de fumar, porque no encuentran motivos para ello en esta fase se encuentran hasta el 35% de los fumadores. 

 

  Fase de  motivación: son  personas  que dicen  que  intentarían dejar de fumar, pero no en fecha próxima, que  están informadas y conocen del perjuicio del consumo de tabaco para su salud.

 

Han  intentado  dejar  de  fumar  pero  no  lo  han  logrado.  A  esta  fase  pertenece  el  50%  de  los fumadores.

 

  Fase  de  preparación  para  el  cambio  de  conducta:  este  grupo  de  personas  dicen  qu e  si intentaran hacer el esfuerzo de dejar de fumar en fecha próxima.

Autor: Si quiere hacerle una pregunta a el Dr. puede enviarle con toda confianza un email a icherrez@hotmail.com  ó comunicarse a las siguientes direcciones:

Dr. CHÉRREZ OJEDA IVÁN Niños y adultos
Clínica Kennedy, Sección Delta, Subsuelo, Consultorio No. 1.
Teléfono: (5934) 2288450 2288457
Página web: www.respiralab.com
E-mail: icherrez@yahoo.com
Guayaquil, Ecuador.                                                       

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