Cuáles son los cuidados que debe tener la mujer después del parto?

El reposo relativo es de mucha importancia; de tal manera que el retorno a las actividades habituales de be ser gradual, de lo contrario existe la posibilidad de que se presente dolor pélvico y sangrado uterino abundante.  El cuidado de la episiotomía (corte que se realiza en el parto normal) debe ser prolijo, si no hay reposo, esta se hincha, y los puntos de sutura se aprietan, provocando dolor.

Es conveniente las caminatas cortas  y frecuentes, lo que permite la salida de los loquios ( flujo vaginal  sanguinolento que sale después del alumbramiento), facilitará el aseo, mejorando la circulación y función muscular.

La dieta debe ser bien balanceada  (frutas, legumbres, productos lácteos) y además con suplementos de hierro y calcio.

Los ejercicios vaginales son de mucha ayuda, se realizan apretando los glúteos como soportando el deseo de defecar y luego aflojar la tensión lentamente, esto debe realizarse varias veces al día.  Con este ejercicio se evitará el descenso de útero, vejiga y recto, así como también devolverá el tono normal a la vagina.

El útero volverá a su tamaño normal aproximadamente a los quince días del parto y el sangrado post parto durará dos a tres semanas.

El aseo de genitales debe ser hecho con suavidad.  Los lavados o duchas vaginales, al igual que el baño en piscina o mar están contraindicados.   La vida sexual puede retomarse a las cuatro o seis semanas del parto y la frecuencia va de acuerdo al criterio de la pareja.

El examen a los cuarenta días del parto es mandatorio para controlar la presión arterial, peso, mamas (descartar lesiones o fisuras producidas por la lactancia), condición del útero y vagina y realizar un examen de papanicolau.  El retorno al trabajo será cinco a seis semanas después del parto.

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