Cuidados después del parto

De mucha importancia es el reposo relativo, por lo tanto reiniciar las actividades habituales debe tomar un tiempo prudencial; de no ser así, cualquier actividad que requiera esfuerzo continuo  inmediatamente después del parto provocará dolor pélvico importante  y sangrado del útero en mayor proporción a lo esperado.  El corte realizado en los genitales de la parturienta tiene el nombre de episiotomía, y sirve para facilitar la salida de la cabeza  y hombros del feto, la misma que será reparada posteriormente con un material que se desprende en doce a quince días, de manera que no es necesario sacarlos.

Si la mujer que ha tenido un parto vaginal no reposa lo necesario, esta herida se hinchará y los puntos se apretarán provocando dolor intenso.  Igualmente la mujer que ha sido sometida a operación cesárea deberá guardar reposo para evitar problemas con la herida o aumento del sangrado.

Las caminatas cortas son convenientes, por lo que facilitan la salida de los loquios (fluido corporal que sale después del parto); facilita el aseo; mejora la circulación y función muscular.

La dieta diaria debe estar bien balanceada: legumbres, frutas, lácteos, carnes, aves, pescado y además suplementos de hierro y calcio.   Los ejercicios vaginales son indispensables para evitar el descenso de órganos pélvicos con los años. Esto se logra provocando contracción de los músculos del recto y ano, como soportando los deseos de defecar y luego aflojar la tensión poco a poco, repitiendo la maniobra varias veces al DIA.   Con esto se logrará que los músculos del piso pélvico tomen firmeza nuevamente. 

El útero recobrará su tamaño habitual aproximadamente a los quince días después del parto y el sangrado posterior al parto puede durar de dos a tres semanas.  El aseo de genitales debe ser realizado con suavidad y se recomienda usar un jabón neutro.  Los baños de tina, piscina o mar están contraindicados.   La vida sexual se reiniciará después de cuatro a seis semanas del parto y la frecuencia va de acuerdo a la decisión de la pareja.   El control posterior será a los cuarenta días para revisar presión arterial, peso, condiciones de las mamas por la lactancia,  útero, anexos, corte de la vagina y realizar un papanicolau de control.  El regreso al trabajo podrá ser después de cinco a seis semanas después del parto.

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